解消法 目頭で片頭痛を解消する対処方法や... | 色々な対処方法や対策・原因・解決・特徴 解消法ボックス

片頭痛という病気があり、偏頭痛とも書きますが、病気というよりも症状でということですが、原因もわかりづらく、頭痛なので頭が痛くなる病気ということになります。これは昔からある病気のようで、時代劇などでも長屋も古株のおかみさんが、顔の左右のこめかみに、湿布薬のような小さな白い布をはりつけていますが、その姿も片頭痛の対処方法のようです。

この方法もけっこう効果があって、今でも湿布薬をこめかみに貼っておくと頭痛が緩和されたりします。その他マッサージでのツボでは、頭痛に効果のあるツボが顔の何箇所家にありますが、目頭もそのひとつで、左右の目頭の部分にその壺があります。

よく疲れた時などに、鼻の家の方を手で摘んで、目の疲れを取ろうとしますが、そのことを本能的に知っていて、そのような動作になるのではないかと考えたりしています。当然頭痛ということでは、頭の周りに、解消するツボなどの刺激を与える部分があるのは当然でしょうか、そのひとつが目頭のツボということでしょう。しかしそれほど昔から多くの人達を困らせてきた症状が片頭痛ということです。

そしてそのようなツボが今でも効果があるということで残っているということは、偏頭痛の対処に仕方にマッサージやツボが効果的であるということを証明してもいます。また自分でもできるということでも、利用しやすいので、その意味でも効果的な方法ということになります。また体の他の部分にもそのような壺があります。

片頭痛の原因としては、これまたたくさんの理由があり、それに加えて、それぞれの個々の状況や体質もあるので、それらの原因と言われるものの中から、自分に適した原因を選び出して対処するということになりますが、いくつか挙てみると、まずいちばん可能性が高いのが目の疲れということです。

これは仕事などや趣味などでパソコンの画面やテレビ、スマホなどの画面を見るので、どうしても目が疲れて、片頭痛になってしまうということです。特に首の後にズキンズキンというような脈打つような痛みが走ります。これは後頭部のあたりの人が多いのですが、人により頭の様々な位置で痛みが走るようで、その理由もよくわかっていません。

そのように、人により原因も違ってくるということになります。日本人では頭痛で悩んでいる人が3000万人いるという話もあり、その原因もその人数だけあるのではないかと考えられます。また頭痛には偏頭痛と緊張型頭痛があり、片頭痛何らかの理由で血管が膨張して起こり、緊張型頭痛は首周りの筋肉などが収縮して起きるということです。

片頭痛の場合には、ストレスから解放されたりすると急に血管が膨張するので起こるそうですが、他にも寝過ぎや寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光などの刺激でも起こると言われています。またその他の理由などもあるでしょうが、それほどナイーブで微妙な仕組みが体の仕組みということです。その中で自分の原因を探し出します。

片頭痛の対処法ということでは、東洋医学でのツボや針、お灸なども効果的で、時代劇などでもよく見られますが、今でもそのような方法は、よく見られます。最近ではインターネットなどでのツボの話題がよく出てきますので馴染み深いものがあります。針や灸は、素人にはなかなかできませんが、ツボの場合には、ただ抑えるだけなので簡単にできます。

目頭で片頭痛を解消するということもツボを抑えることでできるようになります。また他の対策としては、記録をとっておくということも効果的です。それは片頭痛が起きた原因を記録しておくということで、同じような環境に出会わないようにするということで、記録しておけば、読み返してみて、原因にかかわらないように対処できるということになります。

そのように外部の刺激などの原因から、そのような状況になる場合には、効果的に利用できます。それから睡眠なども、寝過ぎや寝不足で起きることがあります。自分の睡眠時間を理解しておくということですが、自分のいちばん適切な時間だけ睡眠時間を摂るようにすると、休みの日などの片頭痛も体験しなくて良くなります。

休日にはストレスから開放されるので、それで血管が急に膨張して、片頭痛になることも多いからです。そのように原因を知っていると、ツボなどで解消もできますし、また原因に近づかないということでも対策が立てられるということになります。またその他の対策も立てやすくなります。

ツボなどでの目柱で頭痛を解消させる方法では、まず自分の体でのツボのあるところを知って、それを押しながら、体の反応を見るということも試してみると効果があります。特に図解入りの画像や、専門書などで勉強すると簡単にわかります。すべてを覚える必要はなく、ただ片頭痛に効果のあるツボだけ覚えていればよいからです。

またそのことと並行して、その他の解消方法も一緒に行うと解消する効果も上がります。例えばリラックスする為に、入浴などを利用するとか、後頭部の首のところを冷やしたタオルなどで抑えてみたりします。湿布薬でも良いのですが、そうすると痛みが楽になります。

また頭痛の前に肩が凝ったりする場合がありますが、そのような予兆があれば、事前に湿布薬を貼るなり、冷やすなり、ツボを抑えておくなりしながら、対処しておくと、痛みも軽減できる可能性があります。現実的に頭痛が起こってしまった後では、すぐには効果的な結果は得られません。効果が出てくるまで時間がかかるからです。

ですので、事前に片頭痛の予兆を知ることができれば、そのようないくつかの対処方法で対処ができるということになります。そのように片頭痛などの対処方法ということでは、体験から自分の状況を理解して対処するということが効果的です。そうすると頭痛もだんだん軽くなるとか、未然に防ぐとか、予防などもできるようになります。その他食べ物などでも片頭痛によくないものもあるので気をつけます。

そのように目頭で片頭痛を解消するということでは、ツボの効果と、今までの多くの人たちの体験からくる対策などを利用しながら、総合的に解消していくということが効果的です。また人により、そのような目頭のツボで片頭痛を解消できる人もいれば、色々な方法を試しながら、総合的に解消できるという人もいます。

ですので、まず自分の偏頭痛の原因を対策と解消方法を具体的に決めて実行してみるということが効果的です。また食べ物で片頭痛にあまり良くないものもありますが、例えばチョコレートやチーズ、ハムやヨーグルト、赤ワインなどですが、それらもたくさん食べるとよくないということや、人により何ともない人もいますので、そのあたりは各個人で、それぞれ確認してみると良いということです。

しかし偏頭痛の時に無理をして食べる必要もないですし、それらを食べなくても生きていけますので、偏頭痛を解消しようとしている間は我慢してもできる食品ではないかということになります。

またマッサージや入浴ですが、返って血管を膨張させるのでよくないということもありますが、そのような場合でもストレスを解消するような効果を期待している場合には、様子を見ながら試してみるとか、入浴ではなくシャワーなどですましておくとか、色々な方法を試してみて、最善の方法を見つけ出すということで片頭痛も解消できます。そのようにケースバイケースで状況に合わせて対処していくということになります。